feel to heal

"Ik heb me in jaren niet zo levendig gevoeld als nu" - Claudio

"Ik vond het spannend om me eraan over te geven,

maar dit is exact wat mijn lichaam nodig had" - Catherine

A fellow traveller had to have that classic jumping photo in this amazing place in the mid

Online programma
ONTMOET JE LICHAAM

  • Voel je dat je lichaam bepaalde spanningen en emoties vasthoudt? 

  • Heb je het gevoel dat je terug contact te maken hebt met je eigen lichaam door adem, beweging, emotionele expressie en klank?
     

  • Wil je op regelmatige basis, op je eigen tempo aan de slag met eenvoudige oefeningen?
     

  • Wil je graag meer écht contact met je lichaam, emoties en energie?

INTRODUCTIE

Soms gaat er een deel van onszelf verloren... door een intens verlies, een moeilijke periode, gebeurtenissen die een impact nalaten, de omgeving waarin je opgroeide. 

We hebben vaak al vroeg geleerd om bepaalde gevoelens te blokkeren, te onderdrukken of te ontkennen. Dit mechanisme is vaak nodig om je staande te houden in je thuis- of werksituatie.

Het staat volledig jezelf zijn in de weg. We durven vaak het risico niet (meer) nemen om onze echte gevoelens te voelen en te tonen. Dit leidt tot leven op automatische piloot, volgens oude patronen die ons tegen pijn beschermen en ons tegelijk belemmeren en speelsheid en vreugde uitdoven.

Als volwassene word je je daar op een gegeven moment bewust van doordat je ervaart dat je

  • niet de relaties opbouwt die je eigenlijk zou willen...

  • te weinig voldoening haalt uit de dingen die je doet...

  • steeds meer uitgeput geraakt...

  • precies steeds verder weg van je intuïtie en eigen identiteit beweegt.

 

Je intuïtie en eigen identiteit is verstopt achter je mechanismen om emoties onderdrukt te houden.

Ons lichaam heeft slimme automatische reacties daarvoor, en zet de spanning en energie vast in ons lichaam.

Indien we niet in staat zijn de energie te ontladen, komt deze vast te zitten in het lichaam. Hierdoor lopen we letterlijk 'vast', niet alleen fysiek maar ook in onze gedachten én onze emoties. We verliezen de vrijheid om ons échte leven te leiden, keuzes te maken en richting kiezen.

INHOUD

We bieden een eerste reis aan doorheen de spanningsgebieden in je lichaam, de zones waar doorheen de jaren energie opgeslagen en vastgehouden wordt.  We werken stap voor stap met spanningen rond de ogen en het hoofd, de keel, hartstreek, de buik en het bekken.

 

We doen dit aan de hand van de 6 fundamenten van biodynamisch ademwerk en traumarelease (BBTRS®). Deze elementen zijn:

  • Adem

  • Beweging

  • Klank

  • Meditatie

  • Emotie / Expressie

  • Aanraking

 

Binnen elk van deze elementen bieden we duidelijke en stap voor stap instructies aan om zelf aan de slag te gaan. De combinatie van deze elementen helpt je om dichter bij de wijsheid van je lichaam te komen, je felt sense verder te ontwikkelen, en jezelf te ontmoeten daarin.

Je leert je zenuwstelsel zelf te reguleren in tijden van stress en spanning.

Dit alles laat de energie in je lichaam weer stromen en maakt je krachtiger om je eigen identiteit in de wereld te zetten.

PRAKTISCH

Dit programma loopt over 12 weken en kan je volledig zelfstandig oppakken. Je leert hierbij oefeningen die je dagelijks kan blijven inzetten.