Ik bracht dit zonnige paasweekend door op een prachtige plek in Drenthe, waar ik op therapeutische retraite was met een mooie groep mensen. Het was een weekend vol verwondering, speelsheid en verbinding. Maar het groepsgebeuren maakte ook mijn oude angst voor afwijzing wakker. Ben ik goed genoeg? Wat denken ze van mij? Doe ik het zoals verwacht? Allicht een laatste restant van een katholieke opvoeding😊. De wereld kan er bedreigend uitzien als je een bril van oordeel en afwijzing op hebt. Je neemt immers waar 'wat je voor waar aanneemt'.
Als je de manier waarop je naar de dingen kijkt verandert, veranderen de dingen waarnaar je kijkt.
Je oude negatieve overtuigingen kleuren je huidige waarneming. Of je nu gelooft dat je er alleen voor staat, weinig waard bent of niemand kan vertrouwen... je zal telkens situaties aantrekken die je oude overtuigingen bevestigen. Tot je de moed vindt om je kleine kind te omarmen en je oude pijn in de ogen te kijken.
Ik had me ingeschreven voor het weekend, omdat het me veel moeite kost om mijn scheiding een plaats te geven. Verlaten worden raakt aan mijn oude angst voor afwijzing. Wat ben ik dankbaar dat ik net toen in aanraking kwam met BBTRS (biodynamic breathing and trauma release system).
'Praattherapie' werkt verhelderend en vergroot je gewaarzijn, maar biodynamisch ademwerk en trauma release brengt heling op een veel dieper niveau. Trauma zit immers niet in de pijnlijke gebeurtenissen die je meemaakte. Trauma zit in de geblokkeerde energie die deze gebeurtenissen in je lichaam hebben achtergelaten.
Al te vaak beperken we ons tot het mentale niveau en vergeten we dat de kern van trauma in ons emotionele en fysieke lichaam ligt en om een lichaamsgerichte therapeutische aanpak vraagt.
In Hearticulations schrijft Jeff Brown hierover het volgende: It's not about letting go. It's about letting in. It's about letting it deep. It's about letting it through. It's about being true to your feelings. It's about giving your experiences the attention they deserve. And that may take a moment, or it may take years. The trick is not to shame your need to hold on to what has yet to be resolved. "Let it go" is the mantra of the self-avoidant, feigning resolution because they lack the courage or the preparedness to face their feelings. Let's not play that game. Let's let things in and through, until they are fully and truly ready to shift. Let's let it grow into the transformation at its heart. We write our story by fully living it. Not by "letting it go" before its time.
Ik vind het een verademing om dit te lezen: op traumaverwerking staat geen tijd. Je mag mild zijn voor jezelf. De tijd nemen om pijnlijke ervaringen te verwerken. Stap voor stap. Dag per dag. Ademend in wat er is. In verbinding met jezelf en met anderen.
Every human being has a true, genuine, authentic self. Trauma is the disconnection from it. Healing is the reconnection with it (Gabor Mate)
Het leven is lief. Het zal aan je mouw blijven trekken. Het zal je blijven uitnodigen om stil te staan. Te voelen. Te zijn met wat er is, hoe moeilijk ook. Zodat je weer wat vrijer wordt, in je kracht staat en je verbonden weet met jezelf, de anderen en je omgeving. Dus breathe in, breathe out. Geef ruimte aan de opgeslagen spanningen en emoties. Breng jezelf weer in beweging. In zekere zin zijn we allemaal gewond en op zoek naar heling. Don't let it go, let it in. If we don't allow ourselves to feel the pain, we will never be able to feel the joy either.
Van harte, Anneleen
Maak je graag vrijblijvend kennis?
Of neem je graag deel aan één van onze workshops in Hasselt, Mechelen of Antwerpen?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief via onze website, zo ontvang je alle info over toekomstige activiteiten.
Padma organiseert workshops, weekends en meerdaagse retraites waarin de 6 elementen van biodynamisch ademwerk en trauma release centraal staan: meditatie, ademwerk, beweging, muziek, expressie en aanraking. Padma is een samenwerking tussen Hans Hoegaerts, Astrid Alders en
Anneleen Rabijns.