ADEMREIS
NAAR VRIJHEID IN ZIJN
-
Ben je bereid om een nieuwe relatie met je lichaam op te bouwen en je adem- en lichaamsbewustzijn te vergroten?
-
Ben je klaar om vrijheid te creëren op die plekken waar je nu vast zit?
-
Ben je klaar om fysieke en emotionele spanning te ontladen en te groeien naar een ander patroon om hiermee om te gaan?
INTRODUCTIE
Als mens zijn we geneigd om vast te houden aan het oude (oude gewoontes, gedachten, gedragingen, reacties), dat hebben wij zelf ook aan den lijve ondervonden.
Verandering vraagt moed en daarin willen we je ondersteunen.
Dit traject van 6 sessies biedt je een diepe ervaring, waarin we je meenemen in de 'belts of tension' uit Biodynamisch Ademwerk (BBTRS). Je leert contact maken met je lichaam; spanningen en emoties op te merken en deze spanning stap voor stap los te laten en uit te drukken.
INHOUD
Tijdens het traject werken we specifiek rond de verschillende spanningsgebieden in jouw lichaam. Meer informatie rond deze spanningsgebieden (Belts of tension) kan je hier vinden.
​
Sessie 1: OPEN YOUR EYES, SEE WHAT IS REAL
Welke emoties hou je vast over dingen die je gezien of gehoord hebt? Welke blik (hoe er naar jou gekeken werd/wordt) ken je? Hoe kijk je naar jezelf en de wereld om je heen? Durf je echt kijken en gezien worden?
​
Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de ogen, oren, voorhoofd, schedel.
​
Sessie 2: EXPRESS YOUR TRUTH
In welke mate ben ik gewoon om alles te 'slikken'? Durf ik mijn 'geluid' maken? Kan ik uitdrukken wat ik ervaar? Welke emoties heb ik nooit kunnen uitdrukken? Durf ik mijn waarheid te uiten?
​
Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de kaken, mond, kin, nek, tong, keel.
​
Sessie 3: DARE TO LOVE AND CONNECT
Welke strategie heb ik ontworpen om mijn hart te beschermen? Hoe hou ik anderen op een afstand? In welke mate voel ik me geliefd en durf ik anderen graag zien?
​
Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond het hart, borstkas, schouders, longen, armen en diafragma.
Sessie 4: FEEL TO HEAL
Welke emoties voel ik of blokkeer ik? Kan ik plezier en verlangen toelaten?
​
Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de spieren/organen in de buik.
​
Sessie 5: MOVE YOUR LIFE ENERGIE
Durf ik mijn seksuele/creatieve energie te laten stromen? Sta ik mezelf toe mijn plek in te nemen?
​
Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de pelvis: genitaliën, bekken, heupen, billen, hamstrings, benen.
​
Sessie 6: CONNECT TO YOUR INNER PEACE AND STRENGHT
​In deze sessie gaan we alle ervaringen van deze hele reis integreren, tijd en ruimte maken voor energie die nog vast zit. We bouwen de intensiteit van de ademsessies stilaan op doorheen de hele reeks. Dus tijdens deze integratiesessie gebruiken we alle elementen van biodynamisch ademwerk en combineren we de verschillende spanningsgebieden om de energie doorheen heel je lichaam te laten bewegen.
​
De sessies duren 180 minuten en we werken met 6 sleutels naar je lichaam: adem, beweging, aanraking/nabijheid, meditatie, emotionele expressie en klank. We bouwen de sessie zo op dat je inzicht krijgt in patronen en spanningen in je lichaam, om deze daarna in de ademcirkel stap voor stap, op een veilige manier vrij te maken.
​
the only impossible journey is the
one you never begin
"Deze reeks is echt helend geweest voor mij. Ik voel veel ongemak bij alles wat met het lichamelijke te maken heeft, maar ben blij dat ik daarin letterlijk heb doorgeademd. Ik durf meer te verbinden met anderen, meer gewoon voelen wat ik voel en dat uiten. Ik heb nog veel te leren en tegelijk durf ik verder op dit pad gaan. Ik vind het ongelofelijk waardevol.
Dank je wel! "
Leen