top of page
IMG_20230616_113237.jpg

Workshop Biodynamisch ademwerk

Wil je

  • graag meer contact met je lichaam, emoties en energie?

  • anders leren omgaan met fysieke en emotionele spanning?

  • diepe kernspanning in je lichaam leren opmerken, in beweging leren brengen en loslaten?

  • je veerkracht vergroten doordat je emoties meer durft toelaten en erin kan bewegen?

 

Deze ervaringsgerichte workshop laat je voelen hoe emoties en ervaringen zich vastgezet hebben in je lichaam en hoe je deze energie kan losmaken waardoor je vollediger leeft, geniet en keuzes maakt die bij je passen.

achtergrond info

We hebben vaak al vroeg geleerd om bepaalde gevoelens te blokkeren, te onderdrukken of te ontkennen. Dit mechanisme is vaak nodig om ons staande te houden in onze thuis- of werksituatie. We durven vaak het risico niet (meer) nemen om onze echte gevoelens te voelen en te tonen.

Dit leidt tot leven op automatische piloot, volgens oude patronen die ons tegen pijn beschermen, maar ons tegelijk belemmeren en onze speelsheid en vreugde uitdoven.

 

W. Reich stelde vast dat, als we emoties en de energie die daaraan verbonden is niet kunnen uiten, deze energie wordt vastgehouden in ons lichaam. Hij beschreef 7 spanningsriemen in ons lichaam, gebieden waar spanning vastgehouden wordt als gevolg van het niet uitdrukken van verdriet, kwaadheid, frustratie, angst….

Hierdoor lopen we letterlijk 'vast', niet alleen fysiek maar ook in onze gedachten én onze emoties. We verliezen de vrijheid om ons échte leven te leiden, lief te hebben, keuzes te maken en richting kiezen.

 

Door diep verbonden te ademen, krijgt je lichaam terug contact met zijn eigen wijsheid. De plekken in je lichaam waar energie en spanning vastzitten, worden voelbaar. Tegelijk wordt je lichaam uitgedaagd om deze spanning en energie terug los te maken door beweging, expressie, trillingen.

 

Dan dicht bij jezelf blijven en alle sensaties en emoties toelaten, maakt je vrijer en laat de energie in je lichaam terug stromen. We laten je ademwerk en traumarelease ervaren en ondersteunen je in dit proces, op jouw tempo, in een veilig kader.

 

Het voordeel van ademwerk in groep is dat je mee gedragen wordt door de groep, je kan verbinden met anderen en je mee kan gaan in de aanmoediging en energie van de groep.

voor jou als:

  • je aan de slag wil met de weerslag van stresserende gebeurtenissen of periodes op je lichaam

  • je spanning wil leren voelen in je lichaam

  • je wil leren hoe je spanning kan loslaten

  • je graag nog eens een ademsessie wil ervaren

  • je ademwerk wil leren kennen

  • je wil leren voelen

  • praattherapie je niets meer brengt

  • je je intuïtie wil aanscherpen

  • je meer in verbinding wil durven gaan met anderen

  • ...

IMG_20221111_193842_071.jpg

PRAKTISCH

Centraal in deze workshop staat een begeleidde ademsessie door middel van de diep verbonden ademhaling. We warmen eerst wat op door de spanning te op - en ontladen in bepaalde delen van ons lichaam en als voorbereiding voor het ademwerk. Na de ademsessie is er tijd voor integratie, tijd om ons zenuwstelsel terug tot rust te brengen en ervaringen te delen met anderen.

In onze kalender vind je de data van deze workshops. We organiseren ze in de vorm van zowel een halve dag als een volledige dag (deze specifiek voor mensen uit de zorgsector)

bottom of page