Hasselt (ocular belt)

Dit is een eerste workshop in een traject van 5 sessies. Je kan de hele reeks volgen of ook gewoon 1 sessie apart.

We reizen door de spanningszones (belts of tension) in je lichaam waar emotionele energie en spanning opgeslagen kan zitten. Door middel van speciale oefeningen gericht op specifieke spanningszones leer je stap voor stap spanning los te laten en expressie te geven aan je emoties, gevoel en verlangens.

Door meer ruimte te creëren in je lichaam en blokkades op te heffen kan de levensenergie vanuit je bekken vrij door je lichaam stromen. Het losmaken van spierspanning in je lichaam met de daarbij behorende emoties is in essentie : trauma release.

In deze workshops staat biodynamisch ademwerk en traumarelease centraal. 

We maken gebruik van diep verbonden ademhaling, muziek en meditatie, beweging,  aanraking en emotionele expressie. 

Deze combinatie helpt je om dichter bij de wijsheid van je lichaam te komen.

Het resultaat van dit werk:

• je hebt meer verbinding met je lichaam en je felt sense
• je kan beter in het moment aanwezig zijn, genieten, ontspannen
• je ervaart meer vrijheid in bewegen en voelen
• je leert opgebouwde, diepe kernspanning in je lichaam op te merken, in beweging te brengen en los te laten
• je veerkracht wordt groter doordat je emoties meer durft toelaten en erin kan bewegen
• je durft je grenzen aan te geven en jezelf te zijn in verbinding met anderen

Sessie 1 : release tension around the ocular belt (12 mei)

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de ogen, oren, voorhoofd, schedel.

Emotioneel: Welke emoties hou je daar vast over dingen die je gezien of gehoord hebt? Welke blik (hoe er naar jou gekeken werd/wordt) ken je? Hoe kijk je naar jezelf en de wereld om je heen?  Durf je echt kijken en gezien worden?

Sessie 2 : release tension around oral & cervial belt (26 mei)

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de kaken, mond, kin, nek, tong, keel.

Emotioneel : In welke mate ben ik gewoon om alles te 'slikken'? Durf ik mijn 'geluid' maken? Kan ik uitdrukken wat ik ervaar? Welke emoties heb ik nooit kunnen uitdrukken? Durf ik mijn waarheid te uiten?

Sessie 3 : release tension around thoracic & diaphragmatic belt (2 juni)

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond het hart, borstkas, schouders, longen, armen en diafragma.

Emotioneel: welke strategie heb ik ontworpen om mijn hart te beschermen? Hoe hou ik anderen op een afstand? In welke mate voel ik me geliefd en durf ik anderen graag zien?

Sessie 4 : release tension around abdominal belt (16 juni)

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de spieren/organen in de buik.

Emotioneel: welke emoties voel ik of blokkeer ik?  Kan ik plezier en verlangen toelaten?

Sessie 5 : release tension around pelvic belt (30 juni)

Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de pelvis: genitaliën, bekken, heupen, billen, hamstrings, benen. Emotioneel: durf ik mijn seksuele/creatieve energie te laten stromen? Sta ik mezelf toe mijn plek in te nemen?

Wat mag je verwachten?

We verwelkomen je graag iets voor 09:30.

Centraal in deze workshops staat een begeleidde ademsessie dmv de diep verbonden ademhaling. We warmen eerst wat op door de spanning  te op - en ontladen in bepaalde delen van ons lichaam en als voorbereiding voor het ademwerk. Na de ademsessie is er tijd voor integratie, tijd om ons zenuwstelsel terug tot rust te brengen en ervaringen te delen met anderen.

Voor jou als

- je aan de slag wil met de weerslag van stress op je lichaam

- je spanning wil leren voelen in je lichaam

- je wil leren hoe je spanning kan loslaten

- je je veerkracht wil verruimen

- je minder in je hoofd wil zitten

- je meer contact wil met je intuïtie, aanvoelen

- je wil leren hoe je emoties kan loslaten om je vrijer te voelen

We werken in een groep van max. 8 deelnemers

Locatie

Monk-e

Oude Kuringerbaan 9, Hasselt

Kostprijs

Enkele sessie: 70 euro 

Reeks: 325 euro

(als het financiële de enige struikelblok is, contacteer ons even, we kijken wat mogelijk is)

(voor factuur (+20%))

Begeleiding

Astrid Alders en Hans Hoegaerts