Putte woensdagavond - kleine groep

Dit is een traject van 2 maanden.

Elke sessie richt zich op een van de spanningsgebieden in jouw lichaam:

Sessie 1 : Open your eyes, look within

• Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de ogen, oren, voorhoofd, schedel.
• Emotioneel: Welke emoties hou je daar vast over dingen die je gezien of gehoord hebt? Welke blik (hoe er naar jou gekeken werd/wordt) ken je? Hoe kijk je naar jezelf en de wereld om je heen?  Durf je echt kijken en gezien worden?

Sessie 2 : Express your truth

• Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de kaken, mond, kin, nek, tong, keel.
• Emotioneel : In welke mate ben ik gewoon om alles te 'slikken'? Durf ik mijn 'geluid' maken? Kan ik uitdrukken wat ik ervaar? Welke emoties heb ik nooit kunnen uitdrukken? Durf ik mijn waarheid te uiten?

Sessie 3 : Dare to love and be loved

• Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond het hart, borstkas, schouders, longen, armen en diafragma.
• Emotioneel: welke strategie heb ik ontworpen om mijn hart te beschermen? Hoe hou ik anderen op een afstand? In welke mate voel ik me geliefd en durf ik anderen graag zien?

Sessie 4 : Feel to heal

• Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanning rond de spieren/organen in de buik.
• Emotioneel: welke emoties voel ik of blokkeer ik?  Kan ik plezier en verlangen toelaten?

Sessie 5: Life = energy

• Deze workshop is gericht op het doorvoelen en loslaten van spanningen in het bekkengebied: genitaliën, bekken, heupen, billen, benen,... .
• Emotioneel: durf ik mijn seksuele/creatieve energie te laten stromen? Sta ik mezelf toe mijn plek in te nemen?

Sessie 6: Integration and awareness

• In deze sessie integreren we de hele reis, we maken tijd en ruimte voor energie die nog vastzit. Dus tijdens deze integratiesessie gebruiken we alle elementen van biodynamisch ademwerk en combineren we de verschillende spanningsgebieden om de energie doorheen heel je lichaam te laten bewegen.

In deze workshops staat biodynamisch ademwerk en traumarelease (BBTRS) centraal.

We maken gebruik van diep verbonden ademhaling, muziek en meditatie, beweging,  aanraking en emotionele expressie.

Al deze elementen zijn sleutels om terug contact te maken met het zelfhelend vermogen van je eigen lichaam.

Het resultaat van dit werk:

• je hebt meer verbinding met je lichaam en je felt sense
• je kan beter in het moment aanwezig zijn, genieten, ontspannen
• je ervaart meer vrijheid in bewegen en voelen
• je leert opgebouwde, diepe kern spanning in je lichaam op te merken, in beweging te brengen en los te laten
• je veerkracht wordt groter doordat je emoties meer durft toelaten en erin kan bewegen
• je durft je grenzen aan te geven en jezelf te zijn in verbinding met anderen

Wat mag je verwachten?

We verwelkomen je telkens graag iets voor 19:00 en de sessie eindigt rond 22:00.

Centraal in deze workshops staat een begeleidde ademsessie d.m.v. de diep verbonden ademhaling. We warmen eerst wat op door de spanning  te op- en ontladen in bepaalde delen van ons lichaam en als voorbereiding voor het ademwerk. Na de ademsessie is er tijd voor integratie, tijd om ons zenuwstelsel terug tot rust te brengen en ervaringen te delen met anderen.

Dit is iets voor jou als:

• je aan de slag wil met de weerslag van stress op je lichaam
• je spanning wil leren voelen in je lichaam
• je wil leren hoe je spanning kan loslaten
• je je veerkracht wil verruimen
• je minder in je hoofd wil zitten
• je meer contact wil met je intuïtie, aanvoelen
• je wil leren hoe je emoties kan loslaten om je vrijer te voelen

We werken in Putte met een kleine groep van max. 4 personen. De intensiteit van de groep is dus ook lager, dit om mensen die moeite hebben met grotere groepen ook te ondersteunen in een groepssetting.

Locatie

Putte (2580)

Heuvel 25

Data

Woensdagavond van 19:00 tot 22:00:

• 18 september 24
• 9 oktober 24
• 16 oktober 24
• 30 oktober 24
• 13 november 24
• 27 november 24

Kostprijs

Schrijf je in voor 31 juli 2024 (vroegboekkorting) of heb je de reeks al eens gevolgd?

• Particulieren: 390 euro
• Ondernemers: 460 euro

Als het financiële de enige struikelblok is, contacteer ons even, we kijken samen welke andere vorm van energie-uitwisseling mogelijk is.

Schrijf je in na 31 juli 2024:

• Particulieren: 420 euro
• Ondernemers: 490 euro

In de prijs inbegrepen:

• 6 groepssessies biodynamisch ademwerk, met lichaamsgerichte oefeningen en energetisch ademwerk. In putte zal het werk doorgaan met een kleine groep (max. 4 personen), je mag dus een persoonlijke begeleiding verwachten.
• Toegang tot onze online module "Ademreis langs de spanningsgebieden in je lichaam"(ter waarde van 95 euro.) Na elke sessie krijg je gerichte oefeningen toegestuurd. We geloven dat heling en echte verandering een proces is dat tijd nodig heeft. Ons zenuwstelsel, onze gedachten en onze emoties hebben tijd nodig om zich aan te passen aan nieuwe perspectieven en inzichten. We geloven dat integratie de sleutel is tot een succesvolle transformatie. De oefeningen die je achteraf aangereikt krijgt, helpen je om wat je leert tijdens dit traject ook thuis verder te zetten.
• We weten dat ademwerk een proces in gang zet. We willen je daarin ondersteunen. Dus ook tussen de groepssessies door zijn we beschikbaar voor vragen, duiding van ervaringen, wegwijs maken in het werk..

Niet inbegrepen:

Individuele ademsessies of bodywork sessies kunnen apart bijgeboekt worden.