Als je dit aan het lezen bent, heb je net een eerste ademcirkel achter de rug of overweeg je eraan deel te nemen. Proficiat, dank je wel, welkom, goed gedaan, en nog zo veel meer omdat je gekozen hebt om dieper in jezelf te zakken.

 

Padma biedt een bedding voor dieper persoonlijk werk dan wat je doorgaans kent. Het adem- en lichaamswerk dat wij aanbieden opent een proces, het is geen pleister of een quick fix. Het opent een proces dat niet stopt wanneer je uit een van onze ademcirkels stapt. Eens je terug naar buiten stapt begint een tweede cruciaal deel van het werk.

 

Je hoorde ons misschien al refereren naar de termen 'expansie' en 'contractie', ze zijn van cruciaal belang om te begrijpen hoe jouw proces zich de komende maanden zal ontvouwen. Je kan er meer over lezen in deze blog.

 

Wanneer je uit een ademcirkel komt zal het niet altijd makkelijk zijn om de (her)ontdekte sensaties levend te houden in je lichaam en bewustzijn. Al je oude gewoontes en patronen gaan mogelijk terug aan je mouw komen trekken. Daar is op zich niks gek of verkeerd aan, zo werken systemen nu eenmaal.

 

De kunst is om een klein beetje meer expansie toe te laten in het oude systeem en je oude omgeving dan de laatste keer dat je er was, stapje voor stapje, beetje voor beetje. Met zachtheid naar jezelf.

 

Het online programma dat we je aanbieden is gebouwd om je veerkracht in expansie en contractie zo goed mogelijk te ondersteunen.

 

• Het helpt je om de ervaringen van de ademcirkel te integreren

• Het helpt je om je lichaam zo goed mogelijk open te houden en ruimte te geven

• Het helpt je bewustzijn te creëren in de hectiek van je dagdagelijkse leven

• Het helpt je om een routine te creëren

• Het helpt je om een eigen EHBO kit te bouwen om stress en spanning tegen te gaan

• Het helpt je om een ruimte voor jezelf te boetseren om jouw groei te ondersteunen

 

 

De onderdelen van dit ondersteunende online programma zijn:

• Meer informatie over de spanningsriem

• Geleide meditaties

• Lichaamsgerichte oefeningen

• Reflectievragen

​

Dit programma is alleen toegankelijk voor deelnemers aan de ademreizen.